Τεχνικές Χαλάρωσης H νευρομυϊκή χαλάρωση είναι μία διαδικασία κατά την οποία το άτομο εκπαιδεύεται να χαλαρώνει ομάδες μυών του σώματός του, να αναγνωρίζει πότε υπάρχει ένταση και πότε ηρεμία και να απελευθερώνει τη συσσωρευμένη ένταση. O τρόπος που το σώμα μας